°í±³ ½ÃÀý Ã˸Á¹Þ´Â ¾ß±¸¼±¼ö¿´´ø ÀúÀÚ´Â ¿¬½À Áß µ¿·áÀÇ ¾ß±¸ ¹èÆ®¿¡ ¾ó±¼À» Á¤ÅëÀ¸·Î °Å¸´çÇÏ´Â Å« »ç°í¸¦ ´çÇß´Ù. ÀÌ »ç°í·Î ¾ó±¼ »À°¡ 30Á¶°¢ÀÌ ³µ°í, ¿ÞÂÊ ´«ÀÌ Æ¢¾î³ª¿Í ½Ç¸í À§±â±îÁö ¿ÔÀ¸¸ç, ½ÉÁ¤Áö°¡ ¼¼ ¹øÀ̳ª ÀϾ´Ù. °ÉÀ» ¼öÁ¶Â÷ ¾ø¾ú´ø ÀúÀÚ´Â Àý¸Á¿¡ ºüÁö´Â ´ë½Å Áö±Ý ´çÀå ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¾ÆÁÖ ÀÛÀº ÀÏÀÌ¶óµµ Ã£¾Æ ±×°ÍÀ» ¹Ýº¹ÇÏÀÚ°í ¸¶À½¸Ô´Â´Ù.
±× ÈÄ ¸ÅÀÏ °È±â ¿¬½ÀÀ» Çؼ 6°³¿ù ¸¸¿¡ ¿îµ¿À» ÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µÇ¾ú°í, 6³â ÈÄ¿¡´Â ´ëÇÐ ÃÖ°í ³²ÀÚ ¼±¼ö°¡ µÇ¾ú´Ù. ÀÌ °æÇèÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î ±×´Â ÀÚ½ÅÀ» ÀλýÀÇ ³ª¶ô¿¡¼ ±¸ÇØÁØ ¡®¾ÆÁÖ ÀÛÀº ½À°üÀÇ Èû¡¯À» Àü ¼¼°è¿¡ ¾Ë¸®´Â ÃÖ°íÀÇ ÀÚ±â°è¹ß Àü¹®°¡°¡ µÇ¾ú´Ù.
ÀÌ Ã¥Àº ÀúÀÚÀÇ »ý»ýÇÑ °æÇè°ú »ý¹°ÇÐ, ³ú°úÇÐ, ½É¸®ÇÐÀÇ ÃֽŠ¿¬±¸ °á°ú¸¦ Áý¾àÇؼ ½À°ü Çϳª·Î ÀλýÀ» º¯È½Ãų ¼ö ÀÖ´Â ³ëÇϿ츦 Á¦½ÃÇÑ´Ù. ¸¸¾à ´ç½ÅÀÌ ¡®»õÇØ¿¡ ¿îµ¿À» ÇؾßÁö¡¯¶ó°í °á½ÉÀ» Çß´Ù¸é ÀúÀÚÀÇ °üÁ¡¿¡¼ ÀÌ ¸ñÇ¥´Â ½ÇÆÐÇÒ ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Ù. ¿Ö³ÄÇÏ¸é ½À°üÀ» ¸¸µé±â À§Çؼ´Â °á½ÉÀÌ ºÐ¸íÇØ¾ß ÇÏ°í(Á¦1¹ýÄ¢), ¸Å·ÂÀûÀ̾î¾ß Çϸç(Á¦2¹ýÄ¢), ½¬¿ö¾ß ÇÏ°í(Á¦3¹ýÄ¢), ¸¸Á·½º·¯¿ö¾ß Çϱâ(Á¦4¹ýÄ¢) ¶§¹®ÀÌ´Ù.
À§ÀÇ °á½ÉÀº ¿©±â¿¡ ´Ü ÇÑ °¡Áöµµ ÇØ´çµÇÁö ¾Ê´Â´Ù. Á¤¸» º¯ÈÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ½À°üÀ» ¸¸µé±â À§Çؼ ´ç½ÅÀÇ ¹æ¹ýÀº ¿ÏÀüÈ÷ ´Þ¶óÁ®¾ß ÇÑ´Ù. ÀÌ Ã¥¿¡¼´Â ÀÌ ³× °¡Áö ¹ýÄ¢À» ¹ÙÅÁÀ¸·Î ¾î¶»°Ô ÇÏ¸é ºü¸£°í, È¿À²ÀûÀÌ°í, È®½ÇÇÏ°Ô º¯ÈÇÒ ¼ö ÀÖ´ÂÁö ¾Ë·ÁÁØ´Ù. ±Ý¿¬, ´ÙÀ̾îÆ®¿¡¼ºÎÅÍ ºñÁî´Ï½º¿¡¼ Ź¿ùÇÑ ¼º°ú¸¦ ÀÌ·ï³»±â±îÁö, ÀúÀÚ°¡ Á¦¾ÈÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ¸·Î ¸ÅÀÏ Á¶±Ý¾¿ ÁÁÀº ½À°üÀ» ¸¸µç´Ù¸é ¹«¾ùÀ» °á½ÉÇÏµç ¿øÇÏ´Â °ÍÀ» ¾òÀ» °ÍÀÌ´Ù.
¹Ì±¹ ÃÖ°íÀÇ ÀÚ±â°è¹ß Àü¹®°¡. ºí·Î±× ¿ù ¹æ¹®ÀÚ ¼ö 100¸¸ ¸í, ±¸µ¶ÀÚ ¼ö 50¸¸ ¸íÀÇ ´º½º·¹Å͸¦ ¹ßÇàÇÏ´Â ÆÄ¿öºí·Î°ÅÀÌÀÚ <´º¿å ŸÀÓ½º> º£½ºÆ®¼¿·¯ ÀÛ°¡´Ù. Àü¼¼°è »ç¶÷µé¿¡°Ô ½À°ü Çü¼º, ÀÇ»ç°áÁ¤ µî Áö¼ÓÀûÀÎ Àڱ⠰ü¸®¿¡ ´ëÇÑ ´Ù¾çÇÑ ÀλçÀÌÆ®¸¦ Á¦°øÇÏ´Â ±×ÀÇ ´º½º·¹ÅÍ´Â ´Ü 2³â ¸¸¿¡ 10¸¸ ±¸µ¶ÀÚ¸¦ µ¹ÆÄÇϸç Å« ÈÁ¦¸¦ ¸ð¾Ò´Ù. ÀÌ´Â °³ÀÎ ´º½º·¹Åͷδ ¿ª»ç»ó °¡Àå ºü¸¥ ¼ºÀå¼¼¶ó°í Çϸç, ¼¼°è ÃÖ°íÀÇ À¥»çÀÌÆ®¿¡ ¼ö¿©µÇ´Â ¿þºñ»ó(Webby Awards) º£½ºÆ® ´º½º·¹ÅÍ ºÎ¹®¿¡¼ ¼ö»óÀ» Çϱ⵵ Çß´Ù. ±×°¡ ¹ßÇàÇÑ ´º½º·¹ÅÍ Áß ÀϺδ <´º¿å ŸÀÓ½º>, <¿ù½ºÆ®¸®Æ® Àú³Î>, ¡¶Æ÷ºê½º¡·, ¡¶Å¸ÀÓ¡·, <CBS This morning> µî Àú¸íÇÑ ¸Åü¿¡ ¼Ò°³µÆ´Ù. ¾î·ÈÀ» ¶§ºÎÅÍ Å¸°í³ Àç´ÉÀ¸·Î Ã˸Á¹Þ´Â ¾ß±¸¼±¼ö¿´´ø ±×´Â ÈÆ·Ã Áß ¾ó±¼ »À°¡ 30Á¶°¢ÀÌ ³ª´Â »ç°í¸¦ ´çÇß´Ù. ¾ß±¸¿¡ ÀλýÀ» °É¾ú´ø ±×¿¡°Ô ÀÌ »ç°ÇÀº »ç¸Á¼±°í¿Íµµ °°¾Ò´Ù. ÇÏÁö¸¸ ±×´Â ÁÂÀý ´ë½Å, ¸ÅÀÏ 1ÆÛ¼¾Æ®¾¿ÀÇ ¼ºÀåÀ» ¸ñÇ¥·Î ÀÏ»óÀÇ ÀÛÀº ¼º°øµéÀ» À̷ﳪ°¬´Ù. 6³â ÈÄ, ²ÙÁØÇÑ ³ë·Â ³¡¿¡ ±×´Â ´ëÇÐ ÃÖ°í ³²ÀÚ ¼±¼ö·Î ¼±Á¤µÇ¾ú°í, ESPN Àü¹Ì ´ëÇÐ ´ëÇ¥ ¼±¼ö·Îµµ ¼±ÃâµÇ¾ú´Ù. ÀÌ °æÇèÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î ±×´Â ÀÚ½ÅÀ» ÀλýÀÇ ³ª¶ô¿¡¼ ±¸ÇØÁØ ¡®¾ÆÁÖ ÀÛÀº ½À°üÀÇ Èû¡¯À» Àü¼¼°è¿¡ ¾Ë¸®´Â ÃÖ°íÀÇ ÀÚ±â°è¹ß Àü¹®°¡°¡ µÇ¾ú´Ù. ÇöÀç ±×´Â ¡¶Æ÷Ãá¡· 500 ±â¾÷µé¿¡¼ ¾Õ´ÙÅõ¾î ÃʺùÇÏ´Â ¸í¿¬»çÀ̸ç NFL, NBA, MLB¿¡¼ È°µ¿ÇÏ´Â ¼¼°èÀû ¿îµ¿¼±¼öµéÀ» ÄÚĪÇØÁÖ°í ÀÖ´Ù. ¶Ç ±¸±Û, ÆäÀ̽ººÏ µî ½Ç¸®Äܹ븮ÀÇ IT ±â¾÷Àº ¹°·Ð ¾ÆÀ̺ñ¸®±× ´ëÇеé±îÁö °¿¬À» ³ª°¡´Âµ¥, ½ºÅÄÆÛµå ´ëÇб³¿¡¼ ÃÊû¹Þ¾Æ ¼±º¸ÀÎ ¡®¾ÆÁÖ ÀÛÀº ½À°üÀÇ Èû¡¯¿¡ °üÇÑ °¿¬Àº Áö±Ý±îÁö ¿Â¶óÀο¡¼ Å©°Ô ȸÀڵǰí ÀÖ´Ù. ±×»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¿Â¶óÀÎ ÇнÀ »çÀÌÆ® ½À°ü ¾ÆÄ«µ¥¹Ì(Habits Academy)¸¦ ¼³¸³ÇØ ´©±¸³ª ´Þ¶óÁú ¼ö ÀÖ´Â ±âȸ¸¦ Á¦°øÇÏ¿´À¸¸ç, Áö±Ýµµ ¹Ì±¹ Àü¿ª¿¡¼ºÎÅÍ À¯·´, ¾Æ½Ã¾Æ±îÁö Àü¼¼°è¸¦ ¿©ÇàÇϸç ÁÁÀº ½À°üÀÌ ÁÖ´Â ÀλýÀÇ ³î¶ó¿î º¯È¿¡ ´ëÇØ »ç¶÷µé¿¡°Ô ¾Ë¸®´Â ÁßÀÌ´Ù.
¦¢½À°ü ¾ÆÄ«µ¥¹Ì¦¢habitsacademy.com ¦¢ÀúÀÚ ºí·Î±×¦¢jamesclear.com
Prologue »õ·Î¿î »îÀÇ ½ÃÀÛ
ÀλýÀÇ ³ª¶ô¿¡¼ ºüÁ®³ª¿À´Ù £ü ³î¶ø°íµµ ¾öû³ º¯Èµé
Part 1. ¾ÆÁÖ ÀÛÀº ½À°üÀÌ ¸¸µå´Â ±ØÀûÀÎ º¯È
Chapter 01. Æò¹üÇß´ø ¼±¼öµéÀº ¾î¶»°Ô ¼¼°è ÃÖ°í°¡ µÇ¾úÀ»±î
¸ÅÀÏ 1ÆÛ¼¾Æ®¾¿ ´Þ¶óÁ³À» »ÓÀε¥ £ü ³«´ãÀÇ °ñÂ¥±â¸¦ °ßµ®¶ó £ü ¸ñÇ¥ µûÀ© ¾²·¹±âÅë¿¡ ´øÁ®¹ö¸®±â £ü ¹Ùº¸¾ß, ¹®Á¦´Â ½Ã½ºÅÛÀ̾ß
Chapter 02. Á¤Ã¼¼º, »ç¶÷À» ¿òÁ÷ÀÌ´Â °¡Àå Å« ºñ¹Ð
ÀλýÀ» ¹Ù²Ù´Â µÎ °¡Áö Áú¹® £ü ½À°üÀº ÀÚÁ¸°¨ÀÌ´Ù
Chapter 03. ¹«¾ùÀÌµç ½±°Ô, Àç¹Õ°Ô, ´Ü¼øÇÏ°Ô
ÀλýÀÇ È¿À²¼ºÀ» °áÁ¤ÇÏ´Â °Í £ü µµ³Ó Çϳª »ç ¸ÔÀ» ¶§ ¹ú¾îÁö´Â ÀÏ £ü Çൿ º¯ÈÀÇ ³× °¡Áö ¹ýÄ¢
Part 2. ù ¹ø° ¹ýÄ¢, ºÐ¸íÇØ¾ß ´Þ¶óÁø´Ù
Chapter 04. ÀλýÀº »ý°¢ÇÏ´Â ¸¸Å ¹Ù²ï´Ù
ÁÁÀº ½À°ü vs. ³ª»Û ½À°ü
Chapter 05. ¾ÆÁÖ ±¸Ã¼ÀûÀ¸·Î ÂÉ°³°í ºÙ¿©¶ó
½À°üÀÌ ½Ã°£°ú Àå¼Ò¸¦ ¸¸³µÀ» ¶§
Chapter 06. ȯ°æÀÌ ÇൿÀ» °áÁ¤ÇÑ´Ù
¾Æħ¸¶´Ù »ç°ú¸¦ ¸Ô°Ô µÈ ºñ¹Ð £ü ¿Ö Áýº¸´Ù ½ºÅ¸¹÷½º¿¡¼ °øºÎ°¡ ´õ Àß µÉ±î
Chapter 07. ³ª»Û ½À°ü ÇÇÇϱ⠱â¼ú
Part 3. µÎ ¹ø° ¹ýÄ¢, ¸Å·ÂÀûÀ̾î¾ß ´Þ¶óÁø´Ù
Chapter 08. ¿Ö ¾î¶² ½À°üÀº ´õ ÇÏ°í ½ÍÀ»±î
¡®ÁÁ¾ÆÇÏ´Â °Í¡¯º¸´Ù ¡®¿øÇÏ´Â °Í¡¯¿¡ ²ø¸°´Ù £ü ÀÏ»ó¿¡ »õ·Î¿î ½À°ü µ¡ºÙÀ̱â
Chapter 09. ¿Ö ÁÖÀ§ »ç¶÷¿¡ µû¶ó ³» ½À°üÀÌ º¯ÇÒ±î
¿ì¸®ÀÇ ÇൿÀ» °áÁ¤Áþ´Â ¼¼ Áý´Ü
Chapter 10. ³ª»Û ½À°üµµ Áñ°Ì°Ô °íÄ¥ ¼ö ÀÖÀ»±î
´ç½ÅÀÌ °ÔÀÓÀ» ÇÏ´Â ÁøÂ¥ ÀÌÀ¯ £ü ±àÁ¤ÀûÀÎ ´À³¦À» ¸¸µé°í ½Í´Ù¸é
Part 4. ¼¼ ¹ø° ¹ýÄ¢, ½¬¿ö¾ß ´Þ¶óÁø´Ù
Chapter 11. 1¸¸ ½Ã°£ÀÇ ¹ýÄ¢Àº Ʋ·È´Ù
¸¹ÀÌ ÇØ¾ß ÇÒ±î, ¿À·¡ ÇØ¾ß ÇÒ±î
Chapter 12. À¢¸¸ÇÏ¸é ½±°Ô °©½Ã´Ù
±¸±Û°ú ¾Æ¸¶Á¸¿¡¼ ÆÄ´Â °Í £ü ³ë·ÂÀº ÃÖ¼Ò·Î, ¼º°ú´Â ÃÖ´ë·Î
Chapter 13. º¯È¸¦ À§ÇÑ ÃÖ¼ÒÇÑÀÇ ½Ã°£
Å͹«´Ï¾øÀ» ¸¸Å »ç¼ÒÇÒ °Í
Chapter 14. ±×µéÀº ¾î¶»°Ô ³ª»Û ½À°üÀ» ¹ö¸®´Â°¡
¶È¶ÈÇÑ »ç¶÷µéÀÇ ½À°ü °ü¸®¹ý
Part 5. ³× ¹ø° ¹ýÄ¢, ¸¸Á·½º·¯¿ö¾ß ´Þ¶óÁø´Ù
Chapter 15. Àç¹Ì¿Í º¸»ó µÎ ¸¶¸® Åä³¢¸¦ Àâ´Â ¹ý
´«¾ÕÀÇ ¸¸Á·ÀÌ ¿ì¼±ÀÎ »ç¶÷µé £ü ¾ÆÁÖ ÀÛÀº º¸»óÀÇ Èû
Chapter 16. ¾î¶»°Ô ¸ÅÀÏ ¹Ýº¹ÇÒ °ÍÀΰ¡
º¥Àú¹Î ÇÁ·©Å¬¸°ÀÇ ¸¶Áö¸· ¼±¹° £ü ½À°üÀº µÎ ¹ø° ½Ç¼ö¿¡¼ ¹«³ÊÁø´Ù
Chapter 17. ´©±º°¡ ´ç½ÅÀ» ÁöÄѺ¸°í ÀÖ´Ù
¾î¶»°Ô ¾ÈÀüº§Æ®´Â ¼¼°èÀÎÀÇ ½À°üÀÌ µÆÀ»±î
Part 6. ÃÖ°íÀÇ ½À°üÀº ¾î¶»°Ô ¸¸µé¾îÁö´Â°¡
Chapter 18. ½À°ü¿¡µµ Àû¼ºÀÌ ÀÖ´Ù
³ª¿¡°Ô µü ¸Â´Â ½À°üÀº µû·Î ÀÖ´Ù £ü ÀßÇÏ´Â ÀÏ°ú ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ÀÏ »çÀÌ £ü À¯ÀüÀÚ, ¹Ù²Ü ¼ö ¾ø´Ù¸é ÀÌ¿ëÇ϶ó
Chapter 19. °è¼Ó Çس»´Â ÈûÀº ¾îµð¼ ¿À´Â°¡
Àü¹®°¡¿Í ¾Æ¸¶Ãß¾îÀÇ Â÷ÀÌ
Chapter 20. ½À°üÀÇ ¹Ý°Ý
¿ª»ç»ó ÃÖ°íÀÇ ÆÀÀÌ ½ÇÆÐ ³¡¿¡ ¾òÀº ±³ÈÆ £ü ´Ù¸¥ »î¿¡µµ ±æÀº ÀÖ´Ù
Epilogue 100¹ø¸¸ ¹Ýº¹ÇÏ¸é ±×°Ô ´ç½ÅÀÇ ¹«±â°¡ µÈ´Ù
ºÎ·Ï 1 »ç¶÷µéÀÇ Çൿ¿¡ °üÇÑ 18°¡Áö Áø½Ç
ºÎ·Ï 2 ÀÌ Ã¥À» Áñ°Ì°Ô Àоú´Ù¸é
ÁÖ¼®